Es sind noch 5 Monate - 164 Tage bis zu den Sommerferien 2025 in Bayern. Durch ein Gespräch mit einer Bekannten und Mutter von 2 Kindern bin ich auf das Thema gestoßen.
DIE BIKINI FIGUR
Ich spürte dabei, wie es mir etwas eng um die Brust wurde und ich dachte. Hey, die meisten Frauen wollen dies und zwar am Strand, am Pool, oder auf der Sommer Party, aber im Alltag wird das schnell vergessen. Egal ob Doppel- und Dreifachverantwortung, oder Vollzeit Mutter, die Werte für "Fürsorge" - Ernährungsbeschaffung, Organisation, etc. wiegen dann mehr als der eigene Body und die perfekte Optik am Strand.
Doch geht es wirklich nur noch um das optische und dein paar Gramm zu viel auf den Hüften? Nein ganz sicher nicht. Optik ist das eine, aber Gesundheit, Fitness & Lebensqualität etwas ganz anderes.
Nicht die scheinbar "dünne" mit der "Top Model Figur" sollten wir Frauen mit Doppel und Dreifach Aufgaben im Alltag als Vorbild sehen, sondern die Frauen, die sich für Selbstermächtigung, Selbstbestimmung, Selbstliebe und Selbstfürsorge stark machen. Wenn diese Frauen dabei noch die Top Figur haben, dann Chapeu.
Und das beziehe ich nicht nur auf das Thema Gesundheit & Mindest.
Sondern ich beziehe mich auf alle wichtigen Lebenssäulen z.B. vor allem auf die Bereiche Finanzen, Lebenssinn und Entwicklung.
Erst vor 14 Tagen habe ich eine Dame betreut, die bereits in den 60ern angekommen ist. Gut situiert, beruflich und privat in einer Doppelverantwortung.
Auf das Angebot hin mit ihr 1 x pro Monat zu trainieren, erklärte sie mir, dass sie dafür KEINE ZEIT aufwenden kann. Zu stark die Verantwortung der MitarbeiterInnen und der zeitliche Input für die Enkelkinder sowie der Familie gegenüber.
1 x pro Woche versucht sie so ihr Fitness Programm zu absolvieren und dann noch 1 x pro Woche Walking um den See. Das versucht sie zumindest und das ist wirklich lobens- und anerkennenswert. Sie kam mir persönlich etwas müde und abgeschlagen vor, konnte aber die Übungen, die wir gemacht haben ausführen. Mit den Schmerzen lebt sie schon länger und erachtet diese als "normal".
So kenne ich viele Frauen, die 1- 2 x pro Woche ihr Fitness Workout durchziehen. Sei es im Online Coaching mit Hilfe eines Buches, oder mit Freunden in einer Gruppe.
Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse werden auf SPARFLAMME zumindest hier aufrechterhalten.
Frau gibt sich zufrieden mit dem was sie hat. Dennoch weit entfernt von den eigentlichen Zielen und Wünschen, sowie Bedürfnissen.
Dankbarkeit ist das Zauberwort, welches dem Seelentrost dient.
Dankbar für die schöne Wohnung, oder das saubere Haus, dankbar für die Familie, dankbar für die gemeinsam en Urlaube, dankbar für weitere indiviuellen Priviliegen, die jede einzelne für sich hat.
Doch aus welcher Haltung heraus sind wir Frauen dankbar ?
Aus einer starken Dankbarkeit oder aus einer geschwächten ggü. anderen oder der Herkunftsfamilie? Ich muss dankbar sein, wenn ich sehe, wie es anderen weitaus schlechter geht als mir.
Es wird sozsuagen aus normal empfunden, wenn ich
1-3 x pro Jahr an einer Grippe erkranke und es die Kinder z.B. aus der Schule oder dem Kindergarten "anschleppen"
5-10 kg zu viel auf den Rippen habe, da bereits mehr als 50 % unserer Gesellschaft übergwichtig ist. Jede und jeder kennt mindestens 1-2 Nachbarn die mehr als 20 - 40 kg zu viel Gewicht mit sich herumschleppen
mit Kopfschmerzen, Migräne, Heuschnupfen, Allergien und anderen Unverträglichkeiten lebe, denn auch hier leiden statistisch gesehen mehr als 50 % der Bevölkerung an diesen Beschwerden
unter PMS, oder Inkontinenz leide, da dies mittlerweile für viele auch alltäglich geworden ist
Medikamente gegen Stoffwechselerkrankungen einnehmen muss oder
beim Radfahren und Treppensteigen leichter als früher ausser Atem komme
Ich frage mich. Ist das wirklich normal und sollen wir dafür wirklich dankbar sein?
MEINE ANTWORT LAUTET : NEIN !!!!
In den heutigen Social Media Gruppen findet man schnell Leidensgenossinen und Leidensgenossen, denen es ähnlich , oder schlimmer geht, als es einem selbst ergeht. Und immer wieder gibt es neue Mittel, Diäten, Tabletten, oder sogenannte "Schnelldreher" auf dem Markt, die gegen dies und jenes Helfen sollen.
Hier 20 EUR für dieses, dort 30 EUR für jenes und evtl auch mal 150 EUR für ein noch besseres Produkt als alle anderen Produkte auf dem Markt. Meist von Ärzten, oder Experten empfohlen und sogenannten Influencern vermarktet.
Bringe ich mich als Personal Trainer ins spiel sprechen wir schnell von Investitionen ab 250 EUR aufwärts. Wer sich für ein Personal Training entscheidet investiert schnell den Betrag einer Urlaubsreise für das individuelle und persönliche Ziel und das sollte sich lohnen.
Da Personal Training mit dem Produkt für Promis oder Reiche verwechselt wird, geht die Suche weiter zum nächsten Mittel , der nächsten Möglichkeit mit einfachsten und kostengünsgtigeren "do it yourself" Varianten, für mehr Kraft, mehr Energie, mehr Nervenstärke, mehr Lust auf Sport, Sex und vor allem wieder auf das Leben.
Das abendliche Glas Wein, die Schokolade, der Aperol Sprtitz oder neuerdings der SARTI, sind die engsten Verbündeten, um das Leben mit innerer Zufriedenheit zu füllen und die mentale Leere zu befüllen.
Die Models, die täglich in den sozialen Medien quietschfidel und scheinbar mit endloser Energie um mich herum springen sind entweder viel zu jung, zu unnatürlich, oder viel zu weit entfernt von meiner eigenen Realität. Zudem sehen wir maximal 2 % aus deren realen Leben. Durch die KI wird alles noch mehr als FAKE oder unecht empfunden und daran ist was dran.
Doch was ist jetzt die Lösung für mehr innere und äußere Zufriedenheit, für mein Glück und vor allem für mehr Lebensqualität?
Meine Empfehlung für Dich:
Rechne doch mal ab heute den Betrag z.B. von
jedem einzelnen Beauty Produkt (Nagellack, Parum, Make up, Hautcremes)
Kosmetik Behandlungen (außer medizinische)
Handtaschen, High Heels, Markenschuhe
Wein, Aperol, Delikatessen z.B. Käse aus der Theke,
neue Assesoires, Gemälde
Schmuck, Modeschmuck
Modamagezine, Apps
Frustkäufe
Lustkäufe
Netflix, PRIME Abos
Berechne die Gesamtsumme und investiere diesen Betrag für Dich in
einen Finanzfond
ein Personal Training oder Coaching
eine Sport- oder Wellnessreise für Dich
Psychotherapie oder Physiotherapie
in ein Coaching
in eine Weiterbildung
in ein Hobby
Denn Ja, es geht um viel mehr um die "perfekte Sommerfigur. Es geht um deine innere und ganzheitliche Zufriedenheit, um dein innerstes Wohlbefinden. Um Deine Selbtfürsorge, und es geht in 1. Linie um Dich. Es geht darum, deinen Kindern ein gutes Vorbild zu sein in dem Du dich und Deine Bedürfnisse an 1. Stelle stellst.
Hier meine Angebote für Dich
Termine
18.03.2025 - 23.03.2025 Aktiv Mallorca noch 3 Plätze frei
16.04.2025 - 20.04.2025 Fastenreise in den Schwarzwald
Aktiv und Start Termine ab 200 EUR
Herzliche Grüße Jacqueline Boy
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